【運動如何防止老年人免疫系統衰退】科學家們說，老年人多做運動可以防止免疫系統衰退，保護他們不受感染。他們跟蹤了125名騎自行車的人，其中有些人已經80多歲了，然而，科學家發現他們有20歲孩子的免疫系統。

倫敦大學國王學院82歲教授參加并共同撰寫了這項研究，他說：“如果運動是一種藥片，那么每個人都應該服用它。它對身體、大腦、肌肉和免疫系統都有廣泛的益處。”

這項研究發表在《衰老細胞》雜志上。伯明翰大學的炎癥與衰老研究所所長、該項研究的合著者說：“我們的免疫系統每年從20歲左右下降約2%至3%，這就是為什么老年人更容易感染，如風濕性關節炎和潛在的癌癥的原因。通過對騎自行車的人進行研究，我們發現，很多70，歲，80歲的老者們免疫系統十分年輕，與20幾歲的年輕人不相上下，這意味著他們已經對所有這些問題增加了保護。”

研究人員研究了血液中T細胞標記物，這有助于免疫系統對新感染的反應。這些都是在胸腺中產生的，而胸腺通常在成年后縮小。他們發現，耐力自行車運動員在20多歲時產生與成人相同的T細胞水平，而不活躍的老年人卻很少生產。

研究人員認為，老年人的身體活動將有助于人們對疫苗更好地反應，從而更好地預防流感等感染。

倫敦大學國王學院教授表示：“久坐不利于進化，因為人類的目的是不斷運動。”(生物谷 )